自己管理ができているか
食事や運動にいくら気をつけても、生活習慣が改善されていなければ、ダイエットはなかなか上手くいきません。
体重を減らせたとしてもまたすぐリバウンドなんてことにもなりかねません。
単に体重を減らせばいいというのではなく、それをキープしていくためには、きちんとした自己管理が大切です。
早食いやまとめ食い、欠食など食べ方に悪いクセはないか、料理を多めに作らないと
気がすまない、イライラを食べることにぶつけてしまうなど
なおした方がよい習慣はないか、もう一度、あなた自身の行動を見直しましょう。
